Infertilité, grossesse, postpartum, troubles hormonaux

Accompagner les femmes vers un bien-être mental et physique

Changer ta façon de vivre pour que ta vie change

Des femmes qui remettent leur pouvoir entre les mains de la médecine en attendant d’un médicament qu’il réalise un miracle.. j’en rencontre quotidiennement.

Et pourtant combien de fois les médicaments ne cachent-ils pas un symptômes au lieu de régler la cause, quand ils ne fonctionnent juste pas. Te laissant alors seule avec ton mal être.

Or il n’est pas normal de souffrir de manière chronique, de ne pas se reconnaître dans la glace, d’être fatiguée à répétition, de ne plus comprendre son corps.. et de culpabiliser à longueur de journée en se demandant ce qu’on a bien pu faire pour se sentir aussi mal.

Tu n’es pas seule, ton corps te parle, il t’indique ce dont il a besoin, tu as juste besoin d’un traducteur. Mon approche est comparable à celle d’un détective privé : ensemble on creuse, on cherche, on décortique, on soulève chaque pierre, on comprend.

Et surtout… on prend le temps. Le temps de (ré)apprendre comment fonctionne le corps, le temps de construire et de déconstruire des habitudes alimentaires et de vie qui te minent sans même que tu t’en rendes compte.

En consultation j’accompagne les femmes qui souffrent d’infertilité, de SMOC (anciennement SOPK), d’endométriose, de prise de poids inexpliquée, de problèmes thyroïdiens,.. mais également des femmes qui souhaitent préparer leur corps à une grossesse, soutenir une grossesse, traverser un postpartum, vivent un changement hormonal (puberté, ménopause, arrêt de pilule),..

Bref. Tu l’auras compris, la femme c’est mon dada.

Ce qui me différencie ? Mon approche pluri-disciplinaire.
Nutrithérapeute, coach et professeur de yoga & pilates Gasquet. Je travaille sur l’esprit, le corps et le mouvement, les trois étant intimement liés.

Tu fais partie de ces femmes qui subissent leur « condition de femmes » ?

Mon approche

Nos habitudes alimentaires et nos habitudes de vie sont intensément ancrées dans notre esprit, dans notre subconscient. Toute personne qui a, un jour, souhaité mettre en place de nouvelles habitudes ou changer une habitude, sait qu’il ne suffit pas juste de le vouloir. Cela demande de la motivation et surtout.. de la constance. Un changement ne se fait pas en une fois.

C’est l’idée derrière mon approche, je n’ai pas pour but de te renvoyer chez toi avec une liste d’aliments à éviter et un plan alimentaire à suivre à la lettre. Non, mon but est de te rendre autonome de ta santé, de t’aider à comprendre et de te coacher pour mettre les changements en place et que ceux-ci durent sur le long terme.

Ensemble, nous trouvons la raison, la motivation réelle derrière ton envie de changement, celle qui te permettra de continuer même dans les moments de découragement, de fatigue ou de flemme. Et puis nous décortiquons les habitudes, nous comprenons d’où elles viennent, ce qu’elles servent… Et pour terminer je t’aide à comprendre, à chercher la cause profonde de ton mal-être, et je t’explique de manière vulgarisée, le fonctionnement de ton corps, et l’impact de tes habitudes sur ton bien-être physique et mental.

Le corps et le mental étant constamment interconnectés, mon approche ne s’arrête pas à l’assiette. Je te propose également des cours de yoga hormonal, de yoga pré et postnatal et de pilates pour soutenir ton corps durant cette période intense de changement hormonal et corporel. Parce que bouger, respirer, sentir son corps de l’intérieur : c’est aussi une façon de reprendre le pouvoir.

Mes services

Pack consult 6 mois

Le pack consult te permet de démarrer un suivi sur une durée qui permet une véritable avancée. On va au-delà du superficiel : on cherche les causes profondes, on comprend, on construit. Changer des habitudes de vie ancrées prend du temps. Mais c’est ce temps-là qui garantit des résultats durables.

Yoga & Pilates Gasquet

Que tu sois enceinte, en postpartum ou en quête de mieux-être hormonal, il y a un cours fait pour toi. Durant la grossesse, on soutient le corps. Durant le postpartum, on le reconstruit. Les petits groupes te permettent de traverser ces périodes entourée, à ton rythme, avec des femmes qui vivent la même chose.

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Témoignages

Première grossesse, et une belle découverte : le yoga prénatal ✨ Je ne suis pas une grande adepte de yoga à la base, mais avec Florence, tout se fait en douceur et avec beaucoup de bienveillance. Chaque séance commence par un moment d’ancrage, tellement précieux quand on oublie parfois de prendre du temps pour soi. Puis viennent les exercices d’activation et d’étirements… un vrai soulagement dans cette période où le corps change et peut devenir plus difficile à apprivoiser. Et pour finir, une méditation qui prolonge cet état de calme intérieur.. on repart apaisée, alignée, comme dans une bulle. Merci pour tes conseils, et surtout pour le temps que tu prends pour nous accompagner, nous corriger et t’assurer que l’on se sente toujours bien 🫶

Après avoir pris soin de nous pendant 16 mois, ma maman a enfin décidé de se tourner vers son autre travail de coeur et d’aider d’autres mamans à : le devenir, traverser une grossesse et un postpartum sereinement. Elle a hâte de pouvoir vous soutenir dans chacun des moments qui feront votre maternité.