Yoga
Hormonal, fertilité, prénatal, postnatal, bébé & maman
Chez Omaïa, chaque pratique de yoga est pensée comme une rencontre : Entre toi, ton corps, ton souffle et ton énergie.
Que tu sois en chemin vers la maternité, enceinte, jeune maman ou simplement en quête d’équilibre, le yoga t’offre un espace pour te reconnecter, libérer les tensions et accueillir les transformations avec douceur, conscience et confiance.
Ma philosophie
Le yoga que je propose est avant tout un moment d’écoute et de reconnexion à soi.
C’est une pratique vivante, adaptée à chaque corps et à chaque période de vie.
À travers le mouvement, la respiration et la conscience, on vient apaiser le mental, libérer les blocages physiques et émotionnels, relancer la circulation des fluides et des énergies, et redonner au corps l’espace dont il a besoin pour s’épanouir.
Mon approche est douce, bienveillante, mais aussi ancrée : elle t’invite à ressentir plutôt qu’exécuter, à accueillir plutôt que contrôler, à retrouver confiance dans ton corps et dans ce qu’il sait faire naturellement.
Chaque séance est une parenthèse pour déposer, relâcher, respirer — et peu à peu, te reconnecter à tes racines.
Yoga Fertilité / Hormonal
Cours dédié au soutien de l’équilibre hormonal féminin.
La pratique combine mouvements ciblés, travail des fascias, respiration consciente et relaxation afin de soutenir le système endocrinien, cardio-vasculaire, lymphatique, nerveux et la vitalité globale.
Ce cours s’adresse aux femmes souhaitant mieux comprendre et accompagner leur cycle, apaiser les déséquilibres hormonaux, soutenir la fertilité ou traverser certaines phases de transition (stress, fatigue, arrêt de contraception, post-partum, périménopause).
Un espace sécurisant pour se reconnecter à son corps, développer une écoute fine de ses sensations et cultiver un équilibre durable, sans recherche de performance.
Durée : 1h15
Tarif :
- Cours unique : 20€
- Carte 10 cours : 150€
Localisation :
– Oxyzen (La Hulpe), les mercredis de 17h45 à 19h
Yoga Prénatal
Cours en petit groupe conçu pour accompagner la grossesse en toute sécurité, en soutenant le corps, le système hormonal et le bien-être global de la future maman.
La pratique associe mouvements adaptés, travail des fascias, respiration consciente et relaxation afin de soulager les tensions, favoriser la mobilité, soutenir le périnée et préparer le corps aux changements de la grossesse et à l’accouchement.
Un espace sécurisant pour se connecter à son corps, à son bébé, et vivre la grossesse avec plus de confort, de confiance et de présence.
Accessible à tous les stades de la grossesse, sauf contre-indication médicale.
Paiement sur place (cash ou Payconiq)
Durée : 1h30
Tarif :
- cours unique : 25€
- carte 10 cours : 200€
Localisation :
– Oxyzen (La Hulpe) tous les mercredis de 16h15 à 17h45
Yoga Postnatal
Cours en petit groupe destiné à accompagner la récupération post-partum, en respectant les transformations physiques, hormonales et émotionnelles de cette période.
La pratique combine mouvements doux, travail des fascias, respiration consciente et relaxation afin de soutenir le périnée, le centre, la mobilité et la régulation du système nerveux.
Un espace sécurisant pour se reconnecter à son corps, retrouver progressivement force et stabilité, dans une atmosphère de soutien et de bienveillance entre mamans.
Accessible à partir de 4 à 6 semaines après l’accouchement, avec l’accord du gynécologue ou de la sage-femme.
Durée : 1h30
Tarif :
- Cours unique : 25€
- Carte 10 cours : 200€
Paiement sur place (cash ou Payconiq)
Localisation :
– Oxyzen (La Hulpe) tous les mardis de 9h00 à 10h30
Yoga Bébé & Maman
Cours doux en petit groupe, conçu pour accompagner la récupération post-partum de la maman tout en incluant le bébé.
La pratique combine mouvements adaptés, travail des fascias, respiration consciente et relaxation, afin de soutenir le périnée, le centre, l’équilibre hormonal et le bien-être global.
Un espace sécurisant pour se reconnecter à son corps, retrouver progressivement force et mobilité, et partager un moment privilégié avec son bébé, dans une atmosphère de soutien et de bienveillance entre mamans.
Accessible à partir de 4 à 6 semaines après l’accouchement, avec l’accord du gynécologue ou de la sage-femme.
Bébés ne marchant pas encore.
Durée : 1h30
Tarif :
- Cours unique : 25€
- Carte de 10 cours : 200€
Paiement sur place (cash ou Payconiq)
Localisation :
– Centre périnatal du BW (Genappe) tous les mercredis de 14h à 15h30
– Oxyzen (La Hulpe) tous les mardis de 10h30 à 12h
Faisons connaissance
Chaque parcours est unique. Je t’invite à réserver un appel de 15 minutes (gratuit), un moment pour faire connaissance, poser tes questions et trouver ensemble la formule la plus adaptée à ta situation, à ton rythme et à tes envies.